Jodå jag tränade häromdagen men det gick inte att lägga upp i bloggen för datorn var ju totalt paj. Men då sprang jag runt Björkbacka. Dagens pass gick runt Munkholmen. Gensköt lite så jag sprang över holmen uppför den där super långa backen. Men ta mig tusan- jag sprang hela tiden. Jag är helt övertygad om att Rhiannas Umbrella tog mig igenom den backen. Risk för tinitus för min del=)


whoohoo, spooky!

Jodå jag tränade häromdagen men det gick inte att lägga upp i bloggen för datorn var ju totalt paj. Men då sprang jag runt Björkbacka. Dagens pass gick runt Munkholmen. Gensköt lite så jag sprang över holmen uppför den där super långa backen. Men ta mig tusan- jag sprang hela tiden. Jag är helt övertygad om att Rhiannas Umbrella tog mig igenom den backen. Risk för tinitus för min del=)


whoohoo, spooky!

Jodå, pass 4!!! I ren frustration var jag tvungen att lämna köket när marsipanlocket höll på att driva mig till vansinne. Så jag joggade runt campingen även idag. tjohoo vad duktig jag är!!

Jodå, pass 4!!! I ren frustration var jag tvungen att lämna köket när marsipanlocket höll på att driva mig till vansinne. Så jag joggade runt campingen även idag. tjohoo vad duktig jag är!!

Johoddå det blev träning ikväll sprang runt campingen imörkret med pannlampa, snyggt! Så förbaskat tungt var det ibörjan, men sedan kom jag in i den där sköna fasen då det känns som att man kan springa i evigheter. Men innan... ojoj inte kul, lovar det var kakorna o bullarna jag åt idag o går som sätter käppar i hjulet.


Bildbeviset.

Johoddå det blev träning ikväll sprang runt campingen imörkret med pannlampa, snyggt! Så förbaskat tungt var det ibörjan, men sedan kom jag in i den där sköna fasen då det känns som att man kan springa i evigheter. Men innan... ojoj inte kul, lovar det var kakorna o bullarna jag åt idag o går som sätter käppar i hjulet.


Bildbeviset.

Jodå här tränas det flitigt fortfarande. Har ju inte kunnat uppdatera när internet inte funkade.. Men jag har vart ute och joggat både idag och i måndags. Det blev rundan "runt stallet" båda gångerna samt lite mer ,så det är ca 2,5 kmx2 hittintills denna vecka. Bravo!!

Jodå här tränas det flitigt fortfarande. Har ju inte kunnat uppdatera när internet inte funkade.. Men jag har vart ute och joggat både idag och i måndags. Det blev rundan "runt stallet" båda gångerna samt lite mer ,så det är ca 2,5 kmx2 hittintills denna vecka. Bravo!!

Med risk för att bli lobotomerad bytte jag ut bandet på gymmet mot riktig gångväg. Sagt och gjort sprang runt "Björkbacka" på exakt 15 minuter. Hade med mig Tiger också- två flugor i en smäll som man brukar säga... Tippar på att denna runda är ca 2,4-2,5 km lång. Gick hur bra som helst!

Med risk för att bli lobotomerad bytte jag ut bandet på gymmet mot riktig gångväg. Sagt och gjort sprang runt "Björkbacka" på exakt 15 minuter. Hade med mig Tiger också- två flugor i en smäll som man brukar säga... Tippar på att denna runda är ca 2,4-2,5 km lång. Gick hur bra som helst!

Idag var jag extremt duktig på gymmet: joggade 2, 5 km på tiden 14 min, sedan massa magövningar, 4x25 situps. Sedan upp på bandet igen och rev av ytterligare 2, 5km på 13 minuter tror jag det var, för jag hade ett högre tempo sista gången...
Samtidigt idag var det en kille som hade bokat en personligtränare. Herregud vad han fick jobba. Mina situps känndes som ingenting mot vad han fick göra. Han sprang upp och ner i trappan med en vikt, fick hålla en 5 kg vikt på raka armar ovanför huvudet och gå djupa steg, över  hela gymmet, och massa andra övningar- han höll på att krokna stackarn- men det var samtidigt en energihöjare för oss andra som såg det, man tänkte liksom- nu jäklar!!=)=)

Idag var jag extremt duktig på gymmet: joggade 2, 5 km på tiden 14 min, sedan massa magövningar, 4x25 situps. Sedan upp på bandet igen och rev av ytterligare 2, 5km på 13 minuter tror jag det var, för jag hade ett högre tempo sista gången...
Samtidigt idag var det en kille som hade bokat en personligtränare. Herregud vad han fick jobba. Mina situps känndes som ingenting mot vad han fick göra. Han sprang upp och ner i trappan med en vikt, fick hålla en 5 kg vikt på raka armar ovanför huvudet och gå djupa steg, över  hela gymmet, och massa andra övningar- han höll på att krokna stackarn- men det var samtidigt en energihöjare för oss andra som såg det, man tänkte liksom- nu jäklar!!=)=)

Riktiga funktionella kläder är väl ändå ett måste när man tränar. Har kikat ut dessa från Stadium:


Löparbyxor 499 kr, Nike

Linnet 149 kr, SOC

Riktiga funktionella kläder är väl ändå ett måste när man tränar. Har kikat ut dessa från Stadium:


Löparbyxor 499 kr, Nike

Linnet 149 kr, SOC

Motivationen var låg när jag anlände till gymmet...
Tur att jag är envis annars hade jag inte åstakommit mycket idag.

Joggade 3, 4 km
Tid: 22 min
Hastighet: 10 km/h sista minuterna 12 km/h

Sedan: Biceps och magövningar

Och: Joggade avslutningsvis 1 km, 6 min
med hastigheten 12 km/h = the killer

Nu vet jag att det inte går att häva i sig 50 cl vatten innan man joggar. Fick svälja o svälja o svälja för att vattnet inte skulle klucka upp igen=)



HÄRLIGT!!!

Motivationen var låg när jag anlände till gymmet...
Tur att jag är envis annars hade jag inte åstakommit mycket idag.

Joggade 3, 4 km
Tid: 22 min
Hastighet: 10 km/h sista minuterna 12 km/h

Sedan: Biceps och magövningar

Och: Joggade avslutningsvis 1 km, 6 min
med hastigheten 12 km/h = the killer

Nu vet jag att det inte går att häva i sig 50 cl vatten innan man joggar. Fick svälja o svälja o svälja för att vattnet inte skulle klucka upp igen=)



HÄRLIGT!!!

Jomen visst så blev det träning även idag.

Joggade på bandet:
3, 5 km
Tid: 22 min
Hastighet: 10 km/h men efter18 min hastighet 12 km/h

Samt magövningar.
Var helt slut efter passet..!

Jomen visst så blev det träning även idag.

Joggade på bandet:
3, 5 km
Tid: 22 min
Hastighet: 10 km/h men efter18 min hastighet 12 km/h

Samt magövningar.
Var helt slut efter passet..!

Tuffare idag då jag var ruskigt mör i kroppen. Men det blev:

Joggning på bandet
3,6 km
tid: 22 min
hastighet: 10km/h varav de 2 sista minuterna 12 km/h

Samt:
triceps o biceps

Tuffare idag då jag var ruskigt mör i kroppen. Men det blev:

Joggning på bandet
3,6 km
tid: 22 min
hastighet: 10km/h varav de 2 sista minuterna 12 km/h

Samt:
triceps o biceps

Igår tränade jag. Tänkte dokumentera min träning under denna kategori Träningsdagboken.

Träning:
Joggade på band
5 km
10 km/h
30 min

Samt magövningar

Veckansmål: 4 träningspass

Igår tränade jag. Tänkte dokumentera min träning under denna kategori Träningsdagboken.

Träning:
Joggade på band
5 km
10 km/h
30 min

Samt magövningar

Veckansmål: 4 träningspass